Vallarai Keerai Juice / Gotu Kola Juice ---- Botanical Name - Centella Asiatica

Vallarai keerai

கோட்டு கோலா என்றும் அழைக்கப்படும் வல்லராய் கீராய், மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், கீல்வாதத்தில் மூட்டு வலியைக் குறைப்பதற்கும், வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்துவதற்கும், மன அழுத்தம், பதட்டம் குறைவதற்கும் முதன்மையாக மகத்தான சுகாதார நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருத்துவ மூலிகையாகும். 

விஞ்ஞான ரீதியாக சென்டெல்லா ஆசியட்டிகா [Centella Asiatica] என்று அழைக்கப்படும் இந்த பச்சை இலை செடியை தமிழில் “வல்லராய் கீராய்”, சமஸ்கிருதத்தில் “மண்டுகபர்ணி”, இந்தியில் “சர்ஸ்வதி” மற்றும் தெலுங்கில் “ஸ்வரஸ்வடகு” என்று அழைக்கப்படுகிறது. “கோட்டு கோலா” என்ற பெயர், உண்மையில், இலங்கையின் சிங்கள மொழியில் உள்ள வடமொழிச் சொல்லாகும், மேலும் இது “கோப்பை வடிவ இலை” என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது இலைகளின் சிறப்பியல்பு வட்டமான மற்றும் அரைக்கோள வடிவத்தை விவரிக்கிறது.

Vallarai Keerai Juice Benefits For Health:

மூளை செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது.

வல்லராய் கீராய் ஜூஸில் உள்ள நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களின் தனித்துவமான கலவையானது - பிரம்மோசைட், பிராமினோசைடு மற்றும் சென்டெல்லோசைடு நினைவகம், செறிவு மற்றும் புத்தியை உயர்த்த உதவுகிறது. தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாக வல்லராய் கீராய் ஜூஸின் ஒரு சிறிய பகுதியை உட்கொள்வது சி.என்.எஸ்ஸில் உள்ள நரம்பியக்கடத்தி செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, இதன் மூலம் மூளையில் இருந்து உடலில் உள்ள மற்ற உறுப்புகளுக்கு நரம்பு சமிக்ஞைகளின் இயல்பான ரிலேவை உறுதிசெய்கிறது, அத்துடன் உயர்ந்த அறிவாற்றல் திறன்களும்.

Boosts Immune System:

வல்லராய் கீராய் ஜூஸின் மிதமான அளவை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு தினசரி வைட்டமின் சி தேவையை பூர்த்தி செய்யும். வைட்டமின் சி மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டத்திற்கு இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதில் செயல்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அமைப்பில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, வைட்டமின் சி அனைத்து உடல் திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கும் வளர்ச்சிக்கும் கட்டாயமாகும் மற்றும் அமைப்பிலிருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

Maintains Heart Health:

பொட்டாசியம் அளவுகளில் உள்ளார்ந்த அளவில் இருப்பதால், வல்லராய் கீராய் சாறு சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது இதய தசை செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதில் செயல்படுகிறது, மோசமான எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் நல்ல எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவை உயர்த்துகிறது. மேலும், இந்த மூலிகை மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதில் மிகவும் சாதகமானது, இதன் மூலம் நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆயுட்காலம் பங்களிக்கிறது.

Relaxes Muscle Cramps:

வல்லராய் கீரை சாறு உகந்த தசை செயல்பாட்டிற்கான முக்கிய தாதுக்களுடன் வழங்கப்படுகிறது - மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீசு. வல்லராய் கீரையில் கணிசமாக உயர்ந்த தாதுப்பொருள் தசை புண்கள் மற்றும் பிடிப்புகளிலிருந்து நிவாரணம் வழங்க இது ஒரு சிறந்த வழி. மேலும், அதிக தீவிரம் கொண்ட வொர்க்அவுட்டை இடுகையிடவும், கைகளிலும் கால்களிலும் தசைகள் கஷ்டமாக இருக்கும்போது, ​​கோட்டு கோலாவுடன் சாலட் சாப்பிடுவது வலி மற்றும் அச om கரியத்தின் அறிகுறிகளை உடனடியாகத் தணிக்கும்.

Fortifies Bones:

வல்லராய் கீரையில் உள்ள கால்சியம் உடலில் உள்ள எலும்புகளால் உறிஞ்சப்படுகிறது, இதன் மூலம் அன்றாட செயல்பாடுகளுக்கு உகந்த எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நெகிழ்வான, தடையற்ற இயக்கம். இந்த இலை காய்கறியில் மிக உயர்ந்த பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் உடலில் உள்ள செல்கள் மற்றும் திசுக்களால் தாதுப்பொருட்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பூர்த்தி செய்கிறது.

Combats Urinary Tract Infection (UTI):

வல்லரை கீராய் வைட்டமின் சி அளவை அதிக அளவில் வழங்குகிறது, இது சிறுநீர்ப்பையில் வீக்கத்தைக் குறைக்க அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்குகிறது, இது ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது. மேலும், உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிகல்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதையொட்டி, வெளியேற்ற அமைப்பு உறுப்புகளில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, இதனால் உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் தேவையற்ற உணவு எச்சங்களை முறையாக அகற்றுவதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் அவை அமைப்பில் சேருவதைத் தடுக்கிறது.

Thank You!!!!